Ставя себе цель заниматься спортом, необходимо определиться, источником чего он для вас является. Спорт - это средство достижения цели, будь то здоровье, радость, достижения или красота. Регулярность занятий не должна стать целью сама по себе, а должна быть подчинена достижению основной цели. Необходимо четко определить, что именно вы хотите получить от занятий спортом и составить план достижения этой цели.